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Caractéristiques du livre :
- Auteur: Gérard Arnaud, Antoine Dubroux, Cassandre Lavoix
- Editeur: Chiron
- Date de parution: 13 Juin 2006
- Format: Broché
- Dimensions: 22 cm x 22 cm x 2 cm
- Nombre de pages:
- Prix indicatif: 28,50 € - Acheter ce livre sur Amazon.fr



Présentation de l'éditeur

Mon yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourd'hui de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans trop de référence à la tradition, mais en respectant le sacré. Par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, ce yoga permet d'atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, pour réconcilier le corps et l'esprit, l'être et l'univers. La spécificité de ce yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les vinyasas et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi subtil et graduel. Les postures s'enchaînent en prêtant une attention particulière aux mouvements, au souffle, à la relaxation, puis à la méditation. L'objectif de la pratique est de les fondre en une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre corps et en surfant sur la vague respiratoire.


Biographie de l'auteur

Gérard Arnaud a été le premier à enseigner en France le vinyasa yoga. II donne aujourd'hui des cours et organise des stages de formation en Europe, aux États-Unis, au Japon, en Inde, en Australie...




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