[News] Des exercices de chant pour diminuer les ronflements

Publication · Message par **Publication** » 28/08/2013 - 12:00:07

Chanter le jour, est-ce vraiment la solution pour diminuer les ronflements durant la nuit ? D’après une étude scientifique éditée et publiée sur une revue d’oto-rhino-laryngologie, un professeur de chant de Grande-Bretagne a émis cette hypothèse au cours d’une expérience. Vers la fin des années 90, Alise Ojay, professeur de chant britannique, a organisé un programme de vocalise qui visait à travailler les muscles de la gorge et du palais. Cette personne l’a fait dans le but ...

cisou9 · Message par **cisou9** » 28/08/2013 - 17:52:34

D’autres critères, comme une bonne hygiène de vie, sont aussi utiles contre ces désagréments nocturnes.

Ce serais bien d'expliquer ce qu'ils appellent une bonne hygiène de vie ? :_grat:

Jean-Michel · Message par **Jean-Michel** » 28/08/2013 - 23:40:49

Manger équilibré et pas trop, peu d'alcool ou pas, de l'exercice physique au moins 30 mn par jour ?

Mendokse · Message par **Mendokse** » 30/08/2013 - 11:56:54

On peut ajouter : pas de tabac, pas de surpoids, du sommeil régulier en quantité suffisante, etc...
Donc, je ronfle :fada: