[News] Méditation de pleine conscience: des bénéfices en santé variés
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[News] Méditation de pleine conscience: des bénéfices en santé variés
Beaucoup se tournent actuellement vers les régimes ou des entraînements en vogue - dont les bénéfices sont souvent discutables - pour commencer plus sainement la nouvelle année. Mais des travaux ont démontré les capacités à améliorer l’humeur et la santé d’une pratique déjà ancienne: la méditation.
Fin 2022, une étude très médiatisée a fait sensation en affirmant que la méditation pouvait être aussi efficace qu’un traitement courant (Escitalopram) utilisé en cas d...
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Re: [News] Méditation de pleine conscience: des bénéfices en santé variés
Cela paraît si simple et pourtant la démarche pour débuter n'est pas évidente, principalement de se forcer à faire une place dans un emploi du temps surchargé.