[News] Vaut-il mieux s'entraîner le matin, l'après-midi ou le soir ? ⏱️

[Redbran]

Vous avez déjà entendu dire qu'il fallait courir le matin pour brûler plus de graisses ? Ou que le soir, c'était mieux pour bien dormir ? Une nouvelle étude, menée par un groupe international de chercheurs, remet les pendules à l'heure — ou plutôt, elle les détend un peu. Des scientifiques venus du Canada, des Pays-Bas, des États-Unis et du Liban se sont penchés sur une question que beaucoup se posent: quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ? Et leur ...

Lire la suite