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Le professeur Éric Goulet a démontré par méta-analyse que la déshydratation n'a pas d'effet négatif sur la performance, contrairement à la croyance populaire. Publiée dans le British Journal of Sports Medicine, l'étude du professeur de la Faculté d'éducation physique et sportive révèle que pour maximiser leur performance, les athlètes d'endurance n'auraient pas besoin de programmer leur prise de liquides, tel qu'il est recommandé depuis une vingtaine d'années. Ils devraient plu...

Bonjour.

Cela fait presque un mois que vous ne me voyez plus, j’ai fais une phlébite et un caillot s’est logé dans le poumon. Une embolie pulmonaire, plus une complication avec les médicaments.
Presque un mois d’Hôpital.

Boire à sa soif c'est logique.

Bon retour à toi !

Écouter son corps, en voila une idée !

Perso, je suis amateur de trail et ultra. Je fais des entrainements de + de 2h et cet article confirme ce que je ressent lors de ces entrainements. Il y a une première phase où le corps ne demande rien si le rythme est modéré. Ensuite, à partir d'un certains temps, la soif se fait ressentir ...