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Diffuser une lumière bleue et rouge pourrait aider à ajuster l'horloge interne des travailleurs de nuit. Il y aurait moyen de contrer la baisse de vigilance qui frappe les travailleurs de nuit en les exposant à une savante combinaison de lumière bleue et rouge. C'est ce que suggèrent les travaux menés par Charlotte Imane Fontaine et Marc Hébert qui ont été présentés le 31 mai lors de la Journée annuelle de la recherche de la Faculté de médecine de l'Université Laval. L'horloge...

Chaque cellule qui constitue notre organisme contient une horloge biologique, ce qui permet à plusieurs organes d’avoir son propre rythme temporel. L’épicentre -ou chef d’orchestre- qui gère l’ensemble des rythmes de notre organisme, se trouve dans une zone située à la base du cerveau, appelée « noyau suprachismatique de l’hypotalamus ». Si non enlevons ce noyau, nous désorganisons et désynchronisons tous les rythmes de notre organisme. Chose curieuse, si l’on peut dire, ce noyau même isolé (hors du corps) continue à fonctionner conformément a ces propres cycles ! La période cyclique de ce noyau est généralement un peu plus longue que 24 heures d’environ 10-12 minutes. Mais il arrive que certaines personnes possèdent un cycle plus court et ont tendance à se coucher et à se lever tôt , et, bien entendu chez d’autres qui ont un cycle plus long c’est l’inverse qui se produit. A noter que ce noyau suprachismatique qui détermine le temps biologique, est connecté via des axones à nos jeux. C’est grâce à cela que peut s’effectuer -via le soleil- un réajustement périodique journalier.
C’est ce qui explique que cette lumière colorée (citée dans l’article) a pour fonction de moduler (réajuster) artificiellement selon le cas, « duper » en quelque sorte, notre horloge biologique !
NB La définition de "ritme circadien" vient du latin "circa diem" qui signifie environ un jour....
Bien à vous

Salut salut,

Premier massage !

Je lis beaucoup, mais voilà que je m'inscris spécialement à cause de cet article. Travaillant dans le monde du spectacle, il m'arrive de finir des démontages tard dans la nuit, voir au petit matin. Et effectivement, vers 5h, c'est raide. Parfois dangereux. Mais c'est le taf et il faut faire avec. D'où mon intérêt pour la chose. Je me doute bien que ce n'est pas la solution absolue et que rien ne remplace le repos (et/ou la vigilance) mais s'il est possible de se donner un petit coup de pouce en collant une simple gélatine violette sur la lampe frontale, je ne vois pas pourquoi je n'essayerais pas.

J'ai lu attentivement, le post précédent. Merci ! Et je cherche toute info complémentaire à ce sujet (longueur d'onde optimale par exemple) ou carrément, l'intégralité du papier.

Merci d'avance & bonne soirée.

GG

C'est le premier "massage" ou "message" ?

J'ai eu travaillé en 3 x 8 , c'était l'horreur pour moi, j'étais devenu maigre et toujours fatigué. j'ai du arrêter sur avis médical, ça n'a pas favorisé mon avancement.

Oui message !

Non, les 3/8 j'ai donné lorsque j'étais étudiant. C'est clair que c'est dur. Surtout que ça tournait toute le semaines. Bref.
Aujourd'hui c'est une quinzaine ou une vingtaine de dates à l'année donc, c'est incomparablement moins usant. Mais c'est souvent dans e noir à la frontale. Je vais essayé la frontale trafiqué à partir de 4h du mat. J'espère que ça marche.

On verra.

J’essaierai de vous tenir au jus.

GG

La fameuse couleur.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Lilas_%28couleur%29

GGB.C. a écrit :La fameuse couleur.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Lilas_%28couleur%29

Pour ton bricolage, il ne faut pas une lumière lilas, mais une bleu et une rouge qui alterne à la fréquence de 70 hertz.

Il doit être possible d'écrire un logiciel qui fasse alterner ces deux couleurs à la dite fréquence sur un écran d'ordinateur ?
Mon vieux portable rafraichie à 60 Hertz, zut.

A ouai, mais l'idée c'est de le mettre sur ma frontale quand je bosse. Mais tu as raison de soulevé le problème parce que j'avais pas vu ça comme ça.

Maintenant, je ne vois pas bien pourquoi une lumière violette ne ferait pas l'affaire. En gros, au dessus de 60Hz, le cerveau ne voit plus la différence (comme c'est mentionné). Le temps d'intégration de l'info visuel donne donc le violet à la place de l'alternance de rouge et de bleu.

Visiblement je n'ai pas raison. Mais je ne vois pas pourquoi.

En fait si, c'est écrit dans la dernière phrase...

Comment faire ?

J'ai 4 leds sur ma Petzl, mais après vérification, elles sont en phase. Flûte.

... De la lumière rouge...
... De la lumière bleue...
... Alterner à 70 Hz...

Moi, je ne dis rien mais... J'appellerais cela deux stroboscopes en asynchronisme...

Et des stroboscopes... Dans le monde du spectacle... On en trouve... Mais de là monter à 70 Hz...

Maintenant en laboratoire, il existe des stroboscopes réglables et portables...
Rechercher sur Internet : "Stroboscope numérique portable"... Mais cela coûte bcp plus cher qu'une simple lampe frontale à LEDs !

franckpiton a écrit :Pour ton bricolage, il ne faut pas une lumière lilas, mais une bleu et une rouge qui alterne à la fréquence de 70 hertz.

Il doit être possible d'écrire un logiciel qui fasse alterner ces deux couleurs à la dite fréquence sur un écran d'ordinateur ?
Mon vieux portable rafraichie à 60 Hertz, zut.

Je pense que 60 Hz devrait convenir, il suffit d'une fréquence qui soit plus grande que la persistance rétinienne.

GGB.C. a écrit :Maintenant, je ne vois pas bien pourquoi une lumière violette ne ferait pas l'affaire. En gros, au dessus de 60Hz, le cerveau ne voit plus la différence (comme c'est mentionné). Le temps d'intégration de l'info visuel donne donc le violet à la place de l'alternance de rouge et de bleu.
Visiblement je n'ai pas raison. Mais je ne vois pas pourquoi.

C'est comme les image subliminales, elles existes, nous les voyons pas mais notre cerveau les enregistrent.

Salut salut,

Vous, vous ne travaillez pas dans le pestacle ! Une frontale, ça pèse 50-100g, et ça permet de voir la nuit en montant, portant, sautant, courant... Je me vois bien avec deux strobos sur la tête.

http://www.pce-france.fr/fiches-mesureu ... es-100.htm

Il faut que ça reste pratique un minimum.

GGB.C. a écrit :Salut salut,

Vous, vous ne travaillez pas dans le pestacle ! Une frontale, ça pèse 50-100g, et ça permet de voir la nuit en montant, portant, sautant, courant... Je me vois bien avec deux strobos sur la tête.

http://www.pce-france.fr/fiches-mesureu ... es-100.htm

Il faut que ça reste pratique un minimum.

Il te reste le thermos de café.

Il faudrait un petit circuit électronique qui fasse alterner les diodes de ta frontale. Peut être aussi que les couleurs doivent être précise, pas n’importe quel rouge et pas n’importe quel bleu.

Adrien a écrit :
La combinaison du bleu et du rouge donne une lumière lilas, souligne le professeur Hébert.

Attention à la couleur Lilas car celle-ci peut déclencher la colère. Que l'on se rappelle l'histoire de Fernand Raynaud, cette histoire concernant l'achat d'une chemise couleur Lilas dans un magasin.

Après plusieurs présentations de chemises couleurs Lilas qui ne satisfaisaient pas le client, le vendeur s'est mis dans une grande colère. Colère inutile en fait car l'acheteur voulait une chemise couleur Lilas blanc.