[News] De combien d'heures de sommeil avons-nous vraiment besoin ?
Publié : 20/02/2022 - 9:00:03
Un adulte en santé devrait dormir, à ce qu’on dit, au moins huit heures par jour pour récupérer et être en bonne santé physique et mentale. Mais d’où vient cette règle ?
Il est certain que le manque de sommeil -et dans certains cas, l’excès- est associé à plusieurs problèmes de santé, incluant les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’obésité tant chez les adultes que les enfants, l’hypertension, et la mortalité en général. Reste maintenant à déf...