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Des chercheurs ont récemment mis en lumière l'impact de la génétique sur la perte de poids. Cette avancée soulève des questions sur la nature des efforts nécessaires pour maigrir efficacement. La perte de poids est souvent perçue comme un parcours semé d'embûches. Bien que la motivation joue un rôle essentiel, des études montrent que des facteurs biologiques peuvent influencer cette lutte. Certaines personnes semblent perdre du poids avec moins d'efforts que d'autres, un phénom...

c'est dingue, la ville de Gênes permet de perdre du poids ?!?

ah, ces ricains, toujours en train de chercher des explications génétiques...
"Pour cette recherche, 38 participants âgés de 20 à 40 ans ont été observés pendant deux mois."
déjà, mauvaise nouvelle pour cette étude à l'échantillon ridicule, sur une échelle de temps ridicule

"Un second groupe devait effectuer 20 à 30 minutes de course à pied par semaine"
seconde mauvaise nouvelle : ce n'est pas du sport. On n'est même pas aux recommandations de l'OMS qui conseille 20mn d'exercices physiques par jour, soit par exemple, un marche active pendant 20 minutes. faire courir des personnes en surpoids, c'est un échec garanti à cause des blessures

en 2 mois, tu ne perds rien que tu ne retrouveras pas (effet yoyo) car tu auras stressé ton corps
perso, je pense que si tu as mis x années à prendre y kilos en trop, il te faudra x années pour perdre durablement y kilos

donc, il faut être prêt à engager des adaptations tenables sur cette durée...

et le mieux, c'est de ne pas laisser ton corps fabriquer des zones de stockage de graisse, car cela lui demande des efforts la première fois, mais ensuite, c'est stockage easy.

eiffel a écrit : ↑

19/11/2024 - 9:11:10

et le mieux, c'est de ne pas laisser ton corps fabriquer des zones de stockage de graisse, car cela lui demande des efforts la première fois, mais ensuite, c'est stockage easy.

C'est vrai, il faut éviter de grossir si on veut éviter de grossir.
Ça a l'air con dit comme ça mais c'est une réalité puisque lorsqu'on donne au corps "l'impression" (métabolique) qu'il va manquer de carburant (ou si l'impression est déréglée, pour n raisons différentes) alors le fonctionnement "normal" (des gens aptes à survivre à une disette) est de faire se multiplier les cellules graisseuses.
C'est une augmentation du nombre de "cellules" (les adipocytes) qui permet ensuite de stocker plus de graisse, chaque cellule suplémentaire permettant de stocker de la graisse suplémentaire.
On grossi ensuite d'autant plus vite qu'on a de cellules graisseuses, lorsque le corps se retrouve avec un excès calorique à disposition.
Le nombre de ces cellules ne pouvant qu'augmenter (sauf à appliquer la liposuccion), arithmétiquement cette "tendance" (sinon il faut faire attention à ce qu'on mange) à prendre du poids s'accroit inévitablement.
Il faut donc éviter de grossir pour éviter de grossir.

Dans nos sociétés modernes cette adaptation à la disette n'est plus nécessaire... jusqu'à preuve du contraire... et on tente donc d'éviter la prolifération de ces cellules.
Certaines personnes étant totalement "inaptes" ("anormales" en fait...car inadaptées à un style de vie plus ancien lorsque la survie dépendait de ces réserves) à la disette et d'autres plus ou moins capables de résister à la pénurie (cette capacité est génétique, forcément).

nous sommes bien d'accord !

c'est pour cela que, lorsque je lis un titre (avec une faute!) qui parle de gènes de la perte du poids, je fais des bonds.