[News] Un lien entre dépression et nombre de pas quotidien : les chiffres 🦶

[Cédric]

Marcher est l'une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé. Elle ne nécessite aucun équipement particulier et peut facilement s'intégrer dans le quotidien. En plus de renforcer la circulation sanguine, elle contribue à améliorer l'humeur et à réduire le stress, grâce à la production d'endorphines. Une méta-analyse réalisée par l'Université de Castille-La Mancha en Espagne a examiné les données de 33 études impliquant plus de 96 000 adultes...

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[eiffel]

sans compter les bienfaits sur l'obésité, les AVC, les risques cardiaques, en gros, cela permet de lutter contre la sédentarité

j'ai compris cela depuis 2017, 10000 pas en moyenne par jour, tout simplement et sans être un grand sportif. Et vous ?

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