[News] Doit-on vraiment boire 1.5 litre d'eau par jour ? Les limites mortelles de boire trop ou pas assez

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[News] Doit-on vraiment boire 1.5 litre d'eau par jour ? Les limites mortelles de boire trop ou pas assez

Message par Adrien » 09/07/2021 - 9:00:04

Selon les recommandations habituelles des experts en santé, il faudrait boire 1,5 litre d’eau par jour, soit environ 8 verres pour reconstituer l'eau éliminée quotidiennement. Mais d’où vient ce chiffre ? Est-il juste ? Et qu’en est-il pendant une canicule ? Une personne de taille moyenne perd environ de 2 à 2,5 litres d’eau par jour par les urines, les selles, la transpiration et la respiration. En théorie, chacun devrait donc en absorber autant pour éviter la déshydratation. En tenant compte que les aliments qu’on ingère contiennent de 0,5 à 1 litre d’eau, il faudrait donc boire 1,5 litre. Sauf que ce chiffre est une moyenne qui ne dit pas tout. Les b...
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