[News] Les bruits colorés, bons pour la mémoire et le sommeil: vrai ou faux ?

[Redbran]

Est-il vrai que d’écouteur des « bruits colorés », comme un bruit blanc, rose ou rouge, permet non seulement d’améliorer le sommeil, mais aussi les performances cognitives ? En plus d’écouter de la musique sur YouTube et Spotify, il est maintenant possible d’écouter des « bruits colorés ». Dans cette vidéo, vous pouvez écouter pendant 10 heures, un bruit blanc afin de vous aider à « mieux étudier ». Cette liste de lecture propose 232 bruits roses soi-disant « testés scientifiquement » pour améliorer le sommeil. Enfin, on peut tenter de se relaxer en écoutant cette courte vidéo de bruit rouge, communément appelé brown noise, sur TikTok. L’utilisati...

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