[News] Le bon ratio oméga-6/oméga-3 dans l’assiette pour lutter contre l’obésité

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Redbran
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[News] Le bon ratio oméga-6/oméga-3 dans l’assiette pour lutter contre l’obésité

Message par Redbran » 24/04/2024 - 13:00:03

Dans notre alimentation, l'apport en acides gras oméga-6 et en acides gras oméga-3 est trop déséquilibré, ce qui augmente le risque d’obésité et pourrait aussi favoriser certains troubles cognitifs. Incorporer davantage de sources d’oméga-3 dans nos menus, comme les poissons gras, les noix ou encore les graines de lin, pourrait avoir un impact significatif sur notre santé. Dans un monde où la lutte contre l’obésité occupe une place prépondérante dans les préoccupations ...

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GaëtanKiéné
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Re: [News] Le bon ratio oméga-6/oméga-3 dans l’assiette pour lutter contre l’obésité

Message par GaëtanKiéné » 25/04/2024 - 11:41:30

Très intéressant ! Les oméga-9 présents dans l'huile d'olive sont tout aussi importants dans la lutte contre l'obésité, car ils permettent de réduire les risques de diabète de type 2 et offrent de meilleurs bénéfices que les oméga-3 et oméga-6 dans la réduction du mauvais cholestérol.

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