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Les aliments que nous consommons peuvent avoir un impact significatif sur la santé de nos dents. Certains d'entre eux sont particulièrement nocifs, provoquant des caries et d'autres problèmes dentaires. Voici une liste des pires aliments pour vos dents et des conseils pour minimiser les dégâts.
Bien entendu, les bonbons et sucreries, surtout ceux qui collent aux dents comme les caramels, sont parmi les pires coupables. Ils créent un environnement propice à la prolifération des bactéries responsables des caries. De plus, les boissons gazeuses, riches en sucre et en acides, peuvent éroder l'émail des dents. Les jus de fruits, bien que perçus comme sains, contiennent aussi des acides qui peuvent affaiblir l'émail.
Le pain blanc est un autre aliment problématique. Lorsqu'il est mâché, il se transforme en une pâte collante qui se loge entre les dents, favorisant la formation de caries. De même, les chips et autres aliments croustillants se décomposent en petites particules qui restent coincées dans les crevasses des dents, encourageant la croissance bactérienne.
Les fruits secs, malgré leurs bienfaits pour la santé, sont très concentrés en sucre et peuvent coller aux dents. Enfin, le vin, qu'il soit rouge ou blanc, contient des acides et des tanins qui peuvent tacher et dégrader l'émail des dents.
Pour protéger vos dents, il est recommandé de boire beaucoup d'eau après avoir consommé ces aliments pour aider à rincer les résidus et les acides. Mâcher du chewing-gum sans sucre peut également stimuler la production de salive, qui aide à neutraliser les acides et à éliminer les débris alimentaires.