Die Lebensmittel, die wir konsumieren, können einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne haben. Einige davon sind besonders schädlich und führen zu Karies und anderen Zahnproblemen. Hier ist eine Liste der schlimmsten Lebensmittel für Ihre Zähne und einige Tipps, wie Sie die Schäden minimieren können.
Natürlich sind Süßigkeiten und Bonbons, insbesondere solche, die an den Zähnen kleben wie Karamell, unter den schlimmsten Übeltätern. Sie schaffen eine Umgebung, die das Wachstum von kariesverursachenden Bakterien begünstigt. Darüber hinaus können kohlensäurehaltige Getränke, die reich an Zucker und Säuren sind, den Zahnschmelz erodieren. Fruchtsäfte, die als gesund gelten, enthalten ebenfalls Säuren, die den Zahnschmelz schwächen können.
Weißbrot ist ein weiteres problematisches Lebensmittel. Beim Kauen verwandelt es sich in eine klebrige Masse, die sich zwischen den Zähnen festsetzt und die Kariesbildung fördert. Auch Chips und andere knusprige Lebensmittel zerfallen in kleine Partikel, die in den Zahnspalten stecken bleiben und das Bakterienwachstum fördern.
Trockenfrüchte, trotz ihrer gesundheitlichen Vorteile, enthalten sehr viel Zucker und können an den Zähnen kleben. Schließlich enthält Wein, ob rot oder weiß, Säuren und Tannine, die den Zahnschmelz verfärben und abbauen können.
Um Ihre Zähne zu schützen, wird empfohlen, nach dem Verzehr dieser Lebensmittel viel Wasser zu trinken, um Rückstände und Säuren auszuspülen. Zuckerfreier Kaugummi kann auch die Speichelproduktion anregen, die hilft, Säuren zu neutralisieren und Speisereste zu entfernen.