Einsamkeit erhöht die Häufigkeit und Intensität von Albträumen

Menschen, die unter Einsamkeit leiden, sind anfälliger für Albträume, wie eine Studie der Oregon State University zeigt. Einsamkeit beeinträchtigt das Wohlbefinden erheblich und verursacht verschiedene Formen von Leiden, darunter Schlafstörungen. Albträume sind eine häufige Erscheinung, wie die Ergebnisse der Forscher zeigen.


Einsamkeit, von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als "soziales Schmerzempfinden, das durch fehlende Verbindung mit anderen verursacht wird" beschrieben, hat erhebliche Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Eine kürzlich im Journal of Psychology veröffentlichte Studie fand einen Zusammenhang zwischen Einsamkeit und der Zunahme der Häufigkeit und Intensität von Albträumen. Diese Ergebnisse beruhen auf Befragungen von über 1.600 amerikanischen Erwachsenen im Alter von 18 bis 81 Jahren.

Laut Colin Hesse, Hauptautor der Studie, sind zwischenmenschliche Beziehungen ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen. Wenn dieses Bedürfnis nicht erfüllt wird, leiden Individuen körperlich, geistig und sozial. Stress, Grübeln und Hypervigilanz, die alle durch Einsamkeit verstärkt werden, tragen zum Auftreten von Albträumen bei. Colin Hesse hebt hervor, dass Stress Teil der Verbindung zwischen Einsamkeit und der Häufigkeit von Albträumen ist, während Grübeln und Hypervigilanz, die durch Angstgefühle verursacht werden, dieses Phänomen verstärken.

Die Forscher der Oregon State University betonen, dass ihre Entdeckungen keine direkte Kausalbeziehung aufzeigen, sondern eher einen korrelativen Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Albträumen. Sie schlagen vor, dass Albträume eine der Möglichkeiten sind, wie die Schlafqualität durch Einsamkeit beeinträchtigt wird.

Es ist noch zu früh, um spezifische Interventionen gegen Einsamkeit vorzuschlagen mit dem Ziel, Albträume zu reduzieren. Allerdings weist Colin Hesse darauf hin, dass ihre Ergebnisse mit der Vorstellung übereinstimmen, dass die Behandlung von Einsamkeit Albträume verringern könnte. Diese Hypothese muss durch kontrollierte klinische Studien bestätigt werden.

Darüber hinaus berichtet das Büro des Chirurgen General der Vereinigten Staaten, dass vor der COVID-19-Pandemie etwa die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen ein gewisses Maß an Einsamkeit empfand. Dieses Fehlen sozialer Verbindung erhöht das Risiko eines vorzeitigen Todes auf ein Niveau, das mit dem Rauchen vergleichbar ist. Einsamkeit führt auch zu einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und Demenz bei älteren Menschen sowie zu einer höheren Wahrscheinlichkeit von Depressionen.