[News] De combien d'heures de sommeil avons-nous vraiment besoin ?

[Adrien]

Un adulte en santé devrait dormir, à ce qu’on dit, au moins huit heures par jour pour récupérer et être en bonne santé physique et mentale. Mais d’où vient cette règle ? Il est certain que le manque de sommeil -et dans certains cas, l’excès- est associé à plusieurs problèmes de santé, incluant les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’obésité tant chez les adultes que les enfants, l’hypertension, et la mortalité en général. Reste maintenant à déf...

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[eiffel]

pourquoi 8h à ce qu'on dit ? parce que des études vous le disent !
autrement dit, je ne vois aucune explication scientifique à la durée des 8h...