[News] Ces effets néfastes d’un coucher tardif sur la santé mentale
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[News] Ces effets néfastes d’un coucher tardif sur la santé mentale
Une étude récente met en lumière les risques pour la santé mentale associés à des heures de coucher tardives. Ces conclusions soulignent l'importance de se coucher avant 1 heure du matin pour préserver son bien-être mental.
Psychiatry Research a publié une étude montrant que se coucher tard peut augmenter le risque de stress, d'anxiété et de symptômes dépressifs. Les chercheurs ont analysé les habitudes de sommeil de 73 888 Britanniques, répartis en trois groupes: les couche...