[News] Musculation: force ou hypertrophie musculaire ? Cette étude scientifique révèle l'entrainement idéal

[Adrien]

Optimiser sa prise de muscle est un objectif de taille pour les adeptes de musculation. Une question récurrente est de savoir jusqu'où pousser ses efforts pour maximiser les gains. Une nouvelle étude de l'Université de l'Atlantique de Floride apporte des éléments de réponse sur l'impact de l'entraînement à l'échec musculaire. L'entraînement à l'échec, c'est-à-dire jusqu'à l'incapacité de réaliser une répétition supplémentaire, est depuis longtemps débattu. Cependant, au...

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