[News] 💪 Le meilleur exercice physique pour les seniors n'est pas celui qu'on pense
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Adrien
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[News] 💪 Le meilleur exercice physique pour les seniors n'est pas celui qu'on pense
Une recherche menée par l'Université de la Sunshine Coast a suivi plus de 120 personnes en bonne santé, âgées en moyenne de 72 ans, pendant six mois. Ces participants ont effectué des séances d'exercice régulières en salle, à différents niveaux d'intensité, permettant aux scientifiques d'observer les changements corporels sur le long terme.
Les résultats révèlent que tous les niveaux d'intensité – élevée, modérée ou faible – conduisent à une diminution modeste de la...