📱 Usar o smartphone no banheiro favorece... as hemorroidas - eis o porquê

Levar o smartphone para o banheiro é uma prática comum, frequentemente feita sem pensar. Observações médicas recentes apontam para uma associação entre esta prática e certas afecções difundidas.

Este estudo conduzido por Chethan Ramprasad do Beth Israel Deaconess Medical Center nos EUA e sua equipa foi tornado público na PLOS One. Eles procuraram compreender se o tempo passado sentado com um telemóvel poderia influenciar o aparecimento de certas afecções. O seu trabalho baseia-se em dados médicos concretos recolhidos durante exames de rotina.


As hemorroidas representam um problema de saúde pública importante, com milhões de consultas anuais e custos substanciais. Caracterizam-se pelo inchaço das veias na região anal ou retal, provocando por vezes dores e sangramentos. Os profissionais de saúde evocam há muito tempo o papel da posição sentada prolongada no seu desenvolvimento.

Para explorar esta pista, os investigadores inquiriram 125 adultos participantes em colonoscopias de rastreio. Eles preencheram questionários em linha sobre os seus hábitos diários e comportamentos na casa de banho. Os médicos também avaliaram a presença de hemorroidas durante os exames. Este método permitiu cruzar as informações de forma precisa.

Entre os participantes, 66% declararam usar um smartphone na casa de banho. Estes indivíduos eram geralmente mais jovens do que os outros. Após ajuste para fatores como idade, atividade física ou ingestão de fibras, a análise revela um risco 46% mais elevado de hemorroidas nos utilizadores de telemóvel na casa de banho.

As pessoas que levavam o telemóvel permaneciam mais tempo sentadas. Cerca de 37% dos utilizadores relatavam sessões superiores a cinco minutos, contra apenas 7,1% para os outros. As atividades principais incluíam a consulta de notícias e redes sociais. A equipa nota que o facto de fazer força durante a defecação não estava associado a um risco maior nesta análise.

Segundo os investigadores, a utilização do telemóvel pode alongar inconscientemente a duração passada na casa de banho. Permanecer sentado mais tempo aumenta a pressão nas veias anais e retais, o que poderia favorecer a formação de hemorroidas. Estudos futuros poderiam seguir as pessoas durante um período mais longo para confirmar esta ligação e testar abordagens visando reduzir o tempo passado na casa de banho.

Por enquanto, a equipa propõe deixar o telemóvel fora da divisão e limitar a duração das idas.

As hemorroidas: uma afecção frequente

As hemorroidas afetam muitas pessoas em algum momento da sua vida. Correspondem ao inchaço das veias situadas no canal anal ou no reto. Esta dilatação pode ser interna ou externa, provocando sintomas variáveis conforme os indivíduos.

Vários fatores contribuem para o seu aparecimento. Uma pressão aumentada na região abdominal, como durante a gravidez ou esforços físicos intensos, desempenha um papel. Os hábitos intestinais, nomeadamente a prisão de ventre crónica, também são frequentemente implicados. O envelhecimento natural enfraquece os tecidos de suporte das veias, aumentando a suscetibilidade.

Os sinais comuns incluem sangramentos indolores durante as fezes, comichão ou desconforto anal. Em alguns casos, pode ocorrer uma protrusão ou dor. A maioria dos episódios é leve e resolve-se por si só com cuidados simples.

Para prevenir estes incómodos, recomenda-se adotar uma alimentação rica em fibras e beber água suficiente. Evitar ficar demasiado tempo sentado na casa de banho e praticar atividade física regular ajuda a manter uma boa circulação sanguínea. Consultar um profissional de saúde em caso de sintomas persistentes permite obter um diagnóstico adequado.