La depresión en los padres: un tabú que hay que romper 😢

El nacimiento de un hijo suele percibirse como un momento de alegría, pero también puede ser fuente de angustia psicológica. Si la depresión posparto en las madres está ampliamente documentada, la de los padres sigue siendo un tema poco conocido. Sin embargo, casi el 10 % de los nuevos padres la padecen, según un estudio reciente.

Esta depresión, aunque menos visible, se manifiesta de manera diferente en los hombres. Lejos de los clichés, revela síntomas específicos y desafíos sociales complejos. ¿Cómo se manifiesta y cuáles son las formas de prevenirla?

Síntomas a menudo invisibles

A diferencia de las mujeres, los padres con depresión posparto rara vez expresan una tristeza evidente. Más bien muestran irritabilidad, distancia emocional o dificultades para crear un vínculo con su bebé. Estos signos, menos asociados con la depresión, pueden pasar desapercibidos.

Algunos padres adoptan comportamientos de evitación, como sumergirse excesivamente en el trabajo o consumir sustancias nocivas. Estas reacciones, a menudo mal entendidas, agravan su aislamiento y dificultan la búsqueda de ayuda.

Las múltiples causas de esta angustia

Varios factores aumentan el riesgo de depresión posparto en los padres. Los cambios hormonales, como una disminución de la testosterona, juegan un papel significativo. Estas modificaciones afectan el estado de ánimo y el sueño, haciendo más difícil la transición hacia la paternidad.

El estrés financiero, la privación del sueño y las tensiones conyugales también son desencadenantes frecuentes. Además, las normas sociales relacionadas con la masculinidad suelen llevar a los hombres a ocultar su sufrimiento, lo que retrasa su atención.

La importancia del permiso de paternidad

Un estudio del Inserm revela que los padres que disfrutan de dos semanas de permiso de paternidad tienen menos riesgo de desarrollar depresión posparto. Este tiempo pasado con su hijo favorece la creación de un vínculo temprano y reduce la sensación de aislamiento.

Los investigadores también destacan que el bienestar mental antes del nacimiento juega un papel protector. Una mejor preparación psicológica reduce en un 10 % el riesgo de depresión moderada a severa en los padres.

Hacia una mejor atención

Concienciar sobre esta realidad es esencial para romper el tabú que rodea la depresión posparto paterna. Los padres deben ser animados a expresar sus dificultades y a buscar ayuda, ya sea de profesionales de la salud o de estructuras dedicadas a la paternidad.

Finalmente, una mejor comprensión de los síntomas y los factores de riesgo permitiría mejorar el apoyo a las familias. Una paternidad plena también pasa por el reconocimiento de los desafíos psicológicos de los padres.