[News] L’estime de soi importante pour rester en bonne santé

[Isabelle]

Il semblerait que penser du bien de soi protège contre les problèmes cardiaques et les maladies du système immunitaire. C’est en tout cas les résultats d’une étude parus dans le Journal of Research in Personality du mois d’octobre 2010. Ce travail effectué par des chercheurs de Nouvelle-Zélande, des Etats-Unis et du Canada montre à travers 4 expériences complémentaires qu’avoir une forte estime de soi ne permet pas simplement de se sentir bien et d’avoir confiance en soi mai...

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[Xzander]

Estime de soi => Santé

ou

Santé (généralement) <= Minceur => Estime de soi

[Newbix]

Ca me fait penser à des recherches qui ont étés réalisées sur le comportement des singes. Où la position dans le groupe est un bon témoin de la quantité de stress. Ainsi, le mâle alpha qui se défoule sur ces subalternes n’a pas ou très peut de stress alors que le mâle se trouvant tout à la base de l’échelle sociale était très stressé.
Ils ont découvert que la santé des singe était très bien corrélée avec leur rang social et donc avec le stress qui va avec.

Ils ont ensuite comparé l’espérance de vie d’une rue au USA où le début de celle-ci était habité par des personnes aisées, et qui, en progressant, était habité par des classes défavorisées. L’espérance de vie était plus élevée pour les classes aisées que pour les défavorisé. Mis à part l’accessibilité aux soins (qui est un problème là bas).

Il était dit que la classe sociale n’est pas le facteur principal du stress. Seule l’estime de soi est le facteur déterminant. Qui influe sur le stress et la capacité à se relever de ces échecs ou à surmonter ses responsabilités. Car un excès de stress influe très largement sur les fonctions tels que la digestion, l’immunité, le développement du cerveau, etc.

Il faut savoir que le stress est une réaction primitive de survie et qui concentre toutes les ressources du corps vers les membres afin de se défendre ou fuir. Tout ceci au détriment des fonctions de développement etc.

[ckhoude]

Estime de soi = santé ? Pas de souci donc pour N. Sarkozy. A contrario G. Frèche aurait eu peu d'estime de lui ? Pas si sûr ! La relation n'est sûrement pas biunivoque.

[Newbix]

LOL pour les examples.

Pour le phénomène biunivoque, c'est sûre que non puisque au stress s'ajoute le mode de vie : Drogue (cf Jean-Luc Delarue...) Alcool (trop d'éxamples), tabac, mal nutrition (trop riche ou trop pauvre), ...

[Victor]

Bienheureux les gros ego c'est pas un peu simpliste comme idée... On peut vivre stressé et aimer ce stress

[Gerboiz]

Tu peux très bien être stressé et avoir de l'estime de toi, l'un empêche pas l'autre.

Sinon -> j'en avais toujours fait une "théorie", et voila que c'est démontré ! Je m'aime.

[StarDreamer]

Bonsoir,

J'ai l'impression que c'est plutôt ceux qui sont stressés qui ont plus de chance d'être en mauvaise santé
(stress -> adrénaline élevée en permanence -> excitation permanente du système immunitaire qui s'use -> pbs de santé variés).

Les gens sont généralement stressés car complexés, ce qui va à l'encontre de l'estime de soi ; mais la vraie estime, pas celle affichée et qui ne reflète pas une réelle (comme des présidents par exemple )

C'est simpliste, mais cela me semble plutôt logique et souvent avérés par notre entourage.

De plus, comme il s'agit d'un article nord-ricain, il faudrait aussi voir si la traduction " d'estime de soi " est correcte, car elle aurait tendance plutôt à faire penser à la suffisance et l'arrogance, dans nos contrées.

Enfin, dans un sens ou dans l'autre, cela revient toujours au même précepte : un esprit sain dans un corps sain.
Combattre le stress (au sens large : soucis, pressions, ...etc...), et vivre serein, cela devrait être l'objectif prioritaire de chacun.

[Newbix]

Sinon -> j'en avais toujours fait une "théorie", et voila que c'est démontré ! Je m'aime.

?? que veux-tu dire par là ?

Sinon voici un extrait d'un article sur "wikipedia" traitant des effets cliniques du stress (c'est pas parfait mais ça à le mérite d'être clair).

Le stress est l'élément qui provoque un ensemble de réactions physiologiques (sueurs, accélération du cœur et de la respiration) et psychologiques (inquiétude, troubles du sommeil) qui se manifestent lorsqu'une personne est soumise à un changement de situation.

Plus simplement, le stress c’est une sensation que l’on éprouve lorsque l’on est confronté à une situation à laquelle on ne croit pas pouvoir faire face correctement. Il provoque un sentiment de malaise. C’est comme un réflexe de l’organisme qui agit contre les agressions extérieures. Cela va déclencher un ensemble de réactions nerveuses et hormonales.

Le stress peut permettre une mobilisation des forces physiques et mentales. Par exemple, l'élévation du rythme cardiaque et respiratoire (dû notamment à une décharge d'adrénaline) permet de mieux oxygéner les muscles ; c'est une réaction animale (préparation à la fuite ou au combat face à un danger). Mais il peut aussi faire perdre les moyens et nuire à l'action ; il s'agit probablement d'une autre réaction animale (camouflage impliquant l'immobilité).

Mais cette situation épuise l'organisme. Une situation prolongée de stress entraîne une fatigue et favorise l'apparition de maladies, notamment cardio-vasculaires ; le stress au travail est une des premières cause d'arrêt-maladie (surmenage, on parle parfois de burnout ou syndrome d'épuisement professionnel pour désigner une usure extrême au travail).