L'apprentissage des maths plus efficace avant de dormir: l'expérience qui le prouve

Dans une quête pour déceler les liens entre le sommeil et la mémoire, Jayne Spiller et Camilla Gilmore du Centre for Mathematical Cognition à l'Université de Loughborough au Royaume-Uni ont démontré que le sommeil, suivant l'apprentissage, augmente la capacité de mémorisation de concepts mathématiques.


Dans leur article intitulé "Positive impact of sleep on recall of multiplication facts," publié dans la revue Royal Society Open Science, les chercheurs ont exploré l'effet du sommeil sur la mémorisation de problèmes de multiplication complexes. L'étude impliquait 77 adultes âgés de 18 à 40 ans, tous originaires du Royaume-Uni. Chaque participant a été confronté à des problèmes de multiplication complexes dans deux scénarios différents: avant le sommeil et au réveil. Les sessions en ligne comprenaient des essais chronométrés et non chronométrés, où ils apprenaient de nouvelles opérations ou étaient testés sur des matières précédemment apprises.

Les résultats révèlent une meilleure mémorisation chez les participants ayant appris avant de dormir. Cette amélioration demeurait même chez les participants aux capacités d'apprentissage variées, bien que l'effet soit moindre. La compétence mathématique des participants, évaluée par la précision dans la résolution de problèmes de multiplication simples, était liée aux scores d'apprentissage, mais pas à l'efficacité du sommeil sur la mémorisation.

Cette étude souligne l'impact potentiellement positif du sommeil sur l'apprentissage, notamment pour les enfants en phase d'apprentissage des tables de multiplication ou autres compétences mathématiques mémorisables. Cependant, l'accueil d'une leçon de maths avant le coucher reste à déterminer...

Les auteurs suggèrent que le sommeil pourrait offrir un avantage supplémentaire en matière de mémorisation par rapport à l'apprentissage diurne, peut-être en raison de la réduction des stimuli externes qui favoriserait l'encodage des informations.