Le jeûne intermittent peut avoir un impact sur... la pousse de vos cheveux ! 🧐

Les effets du jeûne intermittent sont bien connus pour leurs bénéfices sur la santé métabolique, mais une nouvelle étude met en lumière un effet inattendu: il ralentirait la pousse des cheveux. Des chercheurs ont observé ce phénomène chez des souris et s'interrogent sur son impact chez l'homme.


Les souris soumises à un régime de jeûne intermittent ont montré une croissance capillaire plus lente par rapport à celles ayant un accès alimentaire illimité. Cette étude, publiée dans Cell, suggère que ce ralentissement de la repousse est dû à un dysfonctionnement des cellules souches des follicules pileux.

Le jeûne intermittent, notamment le modèle 16/8, implique de jeûner pendant 16 heures et de manger pendant 8 heures. En observant des souris nourries de cette manière, les chercheurs ont constaté que la repousse capillaire prenait jusqu'à 96 jours, contre 30 jours pour les souris nourries en continu.

Le problème semble résider dans le métabolisme des cellules souches des follicules pileux, qui ne parviennent pas à s'adapter à l'utilisation des graisses comme source d'énergie pendant le jeûne. Ces cellules, incapables de gérer le stress oxydatif, subissent une autodestruction, ralentissant ainsi la croissance des cheveux.

Les scientifiques ont découvert que les cellules souches des follicules pileux, lorsqu'elles sont activées, sont vulnérables aux acides gras libérés par le tissu adipeux pendant le jeûne. Ces acides pénètrent dans les cellules et provoquent un stress oxydatif, entraînant leur mort programmée.

Cependant, des solutions pour contrer cet effet existent. Les chercheurs ont constaté que l'application d'antioxydants, comme la vitamine E, permettrait de protéger les cellules souches et de préserver la pousse des cheveux même lors de périodes de jeûne prolongé.

Sur l'Homme, ces résultats ont été corroborés par un petit essai clinique sur 49 adultes. Les participants ayant pratiqué le jeûne intermittent ont présenté une croissance des cheveux 18 % plus lente que ceux du groupe témoin. Toutefois, des études plus larges sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

Pour expliquer pourquoi cet effet est plus marqué chez les souris que chez l'homme, les chercheurs suggèrent que le métabolisme humain est plus lent, ce qui pourrait atténuer l'impact du jeûne sur la pousse des cheveux.

Bien que le jeûne intermittent présente de nombreux avantages, cette étude met en évidence l'importance de prendre en compte ses effets secondaires possibles. La recherche continue pour mieux comprendre ses impacts sur la régénération cellulaire et, notamment, sur la santé capillaire.