Les méfaits de la cigarette finalement réversibles: voici les effets étonnamment rapides de l'arrêt du tabac

Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer ! C'est le constat issu d'une vaste étude dirigée par des chercheurs canadiens, qui met en lumière les bénéfices rapides de l'abandon du tabac, quel que soit l'âge auquel cette décision est prise. Les résultats de cette recherche, publiée dans NEJM Evidence, soulignent l'impact significatif de l'arrêt du tabac sur l'espérance de vie.


Le professeur Prabhat Jha, de l'université de Toronto, insiste sur cette réalité dans un communiqué: "Beaucoup de gens pensent qu'il est trop tard pour arrêter de fumer, surtout à l'âge mûr. Mais ces résultats vont à l'encontre de cette idée. Il n'est jamais trop tard, l'impact est rapide et vous pouvez réduire le risque de développer les principales maladies, ce qui signifie une qualité de vie meilleure et plus longue." Cette affirmation découle de l'analyse de données portant sur près de 1,5 million d'adultes provenant des États-Unis, du Royaume-Uni, du Canada et de Norvège, suivis pendant quinze ans.

Les conclusions de l'étude révèlent que les fumeurs âgés de 40 à 79 ans présentent un risque de décès près de trois fois plus élevé que ceux n'ayant jamais fumé, entraînant ainsi une perte d'espérance de vie de douze à treize ans. Cependant, ces effets néfastes ne sont pas irréversibles. Arrêter de fumer avant l'âge de 40 ans permet pratiquement de retrouver une espérance de vie similaire à celle des non-fumeurs. Même à un âge plus avancé, l'arrêt du tabac se traduit par des bénéfices significatifs. Environ la moitié de ces avantages se manifestent d'ailleurs dans les trois années qui suivent l'abandon du tabac.

Les bienfaits de l'arrêt du tabac sont multiples, réduisant notamment les risques de maladies cardiovasculaires, de cancers et de maladies respiratoires. Ainsi, les auteurs de l'étude encouragent fortement les fumeurs à envisager sérieusement l'abandon de cette habitude néfaste, soulignant que même un arrêt tardif est associé à une amélioration substantielle de la santé et de la durée de vie.