Pour aider les suédois à affronter la dépression saisonnière provoquée par le manque d'ensoleillement, une trentaine d'arrêts de bus de la ville d'Umeaa ont été équipés de panneaux de luminothérapie.

Cette lumière est offerte aux usagers par Umeaa énergie (Dans le sens commun l'énergie désigne tout ce qui permet d'effectuer un travail, fabriquer de la chaleur, de la lumière, de produire un mouvement.), fournisseur d'énergie qui a monté cette opération de communication (La communication concerne aussi bien l'homme (communication intra-psychique, interpersonnelle, groupale...) que l'animal (communication intra- ou inter-...). Les panneaux lumineux remplacent les publicités ordinairement placées dans les arrêts de bus. Ces lampes spéciales émettent une lumière (La lumière est l'ensemble des ondes électromagnétiques visibles par l'œil humain, c'est-à-dire comprises dans des longueurs d'onde de 380nm...) proche de la lumière solaire.

Quel est le type de lumière utilisée en luminothérapie ?

Il s'agit d'imiter le rayonnement solaire (En plus des rayons cosmiques (particules animées d'une vitesse et d'une énergie extrêmement élevées), le Soleil rayonne des ondes électromagnétiques dont le spectre s'étend des ondes décamétriques aux...) mais sans les nuisances, c'est pourquoi il s'agit d'un spectre lumineux solaire mais sans les infrarouges ni les ultraviolets qui sont nuisibles pour la cornée des yeux et la peau (La peau est un organe composé de plusieurs couches de tissus. Elle joue, entre autres, le rôle d'enveloppe protectrice du corps.). Le dosage (En chimie analytique, le dosage est l'action qui consiste à déterminer la quantité d'une substance précise (l'analyte) présente dans une autre ou...) utilisé est de 10 000 lux et la température (La température est une grandeur physique mesurée à l'aide d'un thermomètre et étudiée en thermométrie. Dans la vie courante, elle est...) de lumière diffusée de 4000 K.

Comment cela agit-il ?

Une exposition d'une demi-heure le matin procure les mêmes effets qu'une matinée ensoleillée d'été. Cette exposition permet d'augmenter la production de sérotonine le matin et de diminuer la mélatonine qui procure la sensation de fatigue. La sérotonine est impliquée dans la régulation (Le terme de régulation renvoie dans son sens concret à une discipline technique, qui se rattache au plan scientifique à l'automatique.) du cycle circadien, donc de l'horloge circadienne et dans certains troubles tels que stress (Le stress (« contrainte » en anglais), ou syndrome général d'adaptation, est l'ensemble des réponses d'un organisme soumis...), anxiété (L'anxiété est pour la psychiatrie phénoménologique biologique et comportementale, un état d'alerte, de tension psychologique et somatique, en rapport avec un sentiment...), phobies, dépression. C'est pourquoi favoriser la production de sérotonine peut avoir un effet bénéfique pour réguler le sommeil (Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience (mais sans perte de la réception sensitive) du monde extérieur, accompagnée d'une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à...) et lutter contre l'insomnie (L'insomnie est un terme créé au XVIe siècle sur la base du latin insomnia (du latin somniculus, « état de celui qui dort ») et signifie stricto...) mais aussi contre la dépression saisonnière liée au manque d'ensoleillement.