Vous percevez le stress comme une menace ou un défi ? L'impact sur votre santé en dépend !

Publié par Cédric le 19/02/2024 à 06:00
Auteur de l'article: Cédric DEPOND
Source: Stress and Health
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Une étude récente, publiée dans la revue Stress and Health, révèle l'impact significatif de la façon dont les individus appréhendent les situations stressantes sur leur santé mentale et physique. Menée par des chercheurs de l'Université de Bath, au Royaume-Uni, cette recherche met en lumière la corrélation entre la perception du stress et le bien-être général.


Image d'illustration Pixabay

L'étude, portant sur 395 sportifs de haut niveau, explore comment ces derniers évaluent les défis et les menaces, ainsi que l'impact de ces derniers sur la santé mentale, le bien-être et les problèmes de santé physique. Les résultats indiquent que ceux qui perçoivent le stress comme une menace sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé, tant mentaux que physiques, par rapport à ceux qui le voient comme un défi.

Le Dr Lee Moore, co-auteur de l'étude et membre du département de la santé de l'université de Bath, souligne l'importance de cette découverte: "Plus on est capable d'appréhender une situation stressante comme un défi, plus on a de chance de se déclarer en bonne santé et de se sentir bien". Les chercheurs mettent en évidence une corrélation entre une vision pessimiste du stress et des problèmes de santé tels que la dépression, les maladies respiratoires et une vitalité réduite.

Cette étude revêt une importance particulière dans le contexte actuel, où les troubles mentaux sont en hausse, notamment depuis la pandémie de Covid-19. L'Organisation Mondiale de la Santé souligne une augmentation de 25 % de la prévalence mondiale de l'anxiété et de la dépression au cours de la première année de la pandémie.

Les implications de cette recherche vont au-delà du domaine sportif, touchant l'ensemble de la population. En comprenant mieux comment la perception du stress influence la santé, les professionnels de la santé pourraient identifier plus efficacement les individus à risque et leur fournir des stratégies d'adaptation appropriées.

En conclusion, cette étude met en lumière l'importance de considérer le stress comme un défi plutôt que comme une menace pour la santé mentale et physique. En adoptant cette perspective, les individus peuvent non seulement améliorer leur bien-être immédiat, mais aussi renforcer leur résilience face aux défis futurs.
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