Pendant la période hivernale, nous prenons facilement froid et le rhume apparait très vite. Le remède le plus efficace pour s’en débarrasser est le lavement des fosses nasales. Si vous avez donc le nez bouché, pulvérisez dans vos narines un jet d’eau salée.
Cette technique naturelle de soulagement et d’apaisement est adaptée à tout le monde : adulte, enfants ou nourrissons. Pour les bébés, l’idéal est de pratiquer le lavement avant le repas. Il faut le mettre sur le dos et tourner sa tête d’un côté. L’instillation va se faire dans la narine supérieure, en faisant en sorte que le liquide sorte dans l’autre narine. Pour se débarrasser des sécrétions qui restent, utilisez un mouche-bébé. Pour les adultes, le lavement nasal permet d’extraire les sécrétions enfouies profondément dans les narines. Vous n’avez qu’à vous pencher la tête au-dessus du lavabo et pulvérisez votre nez avec la solution pour le nez.
Pour information, le travail de la muqueuse nasale est de filtrer des milliers de litres d’air par jour pour que les virus, les bactéries ou les allergènes ne viennent pas directement dans les poumons. Vu le nombre d’agressions quotidiennes dans nos fosses nasales, notre nez peut également être touché par diverses inflammations, à l’instar des écoulements, des éternuements et d’un excès de production de mucus à l’origine d’une gêne respiratoire.
, c'est un truc efficace vieux comme le monde.
J'ai appris à le faire quand j'étais en cure à Alevard pour la sinusite. 