Les 550 000 licenciés de la FFEPGV pratiquent nombre d’activités physiques qui diffèrent selon l’âge, la condition physique et les attentes et besoins des pratiquants. Les activités proposées s’adressent aux 3 publics, à partir de 9 mois : enfants, adultes et seniors.
Les objectifs des séances varient selon chacun. Il peut s’agir de développer son équilibre, sa souplesse, son habileté, sa tonicité, de diversifier ses aptitudes physiques ou d’apprendre à gérer ses dépenses énergétiques.
Il peut aussi s’agir de développer sa personnalité, sa créativité, de favoriser ses relations avec les autres, de gérer son stress ou de renforcer sa confiance en soi. Par exemple en pratiquant des sports collectifs ou d’opposition.
Enfin certaines activités, en particulier celles dédiées aux seniors, ont pour objectif d’entretenir son équilibre, sa mémoire et sa vivacité intellectuelle, pour mieux organiser et valoriser sa vie quotidienne.
Fondamentalement, les activités proposées par les animateurs sportifs diplômés d'État de la FFEPGV ne nécessitent pas de matériel sportif ni d’infrastructure, et peuvent se pratiquer en salle comme en extérieur.
Cependant, il est fréquent de constater l’utilisation de balles, ballons, anneaux, cerceaux, quilles, plots, steps, cordes à sauter, bandes élastiques et tapis de sol, voire de raquettes, de petites haltères, de disques « gliding »…
S’il est bien entendu possible et recommandé de pratiquer l’éducation physique et la gymnastique volontaire chez soi ou seul en extérieur, c’est dans le cadre associatif que la grande majorité des licenciés de la FFEPGV profitent de ses bienfaits.
Les séances conduites par les animateurs sportifs de la FFEPGV sont personnalisées, suivant le principe de la « pédagogie différenciée ». Ainsi, au cours d’une même séance, les pratiquants n’exercent pas forcément tous simultanément les mêmes activités.
