Ajouter ceci à l'alimentation améliore les fonctions cérébrales des seniors en seulement 12 semaines

Des chercheurs du King's College London ont récemment découvert qu'une supplémentation quotidienne en fibres peut améliorer les fonctions cérébrales chez les personnes âgées de plus de 60 ans en seulement 12 semaines, offrant ainsi un moyen potentiellement efficace et économique de lutter contre les premiers signes de la maladie d'Alzheimer.


Dans une étude publiée récemment dans Nature Communications, les chercheurs de l'École des sciences de la vie et de la population du King's College London ont montré que cette simple et abordable addition à l'alimentation pouvait améliorer les performances dans les tests de mémoire associés aux premiers signes de la maladie d'Alzheimer. Les suppléments alimentaires à base de fibres ont permis d'améliorer les fonctions cérébrales des seniors, offrant ainsi une solution alimentaire simple pour contrer les signes précoces de la maladie d'Alzheimer.

L'étude a été menée auprès de 72 individus (36 jumeaux) âgés de plus de 60 ans, répartis au hasard en deux groupes. Certains ont reçu un placebo, tandis que d'autres ont pris des suppléments alimentaires à base de fibres chaque jour pendant 12 semaines. En parallèle, tous les participants ont effectué des exercices de renforcement musculaire et ont reçu une supplémentation en protéines dans le but d'améliorer leur fonction musculaire.

Les résultats ont montré que la supplémentation en fibres entraînait des changements significatifs dans la composition du microbiote intestinal des participants, notamment une augmentation du nombre de bactéries bénéfiques telles que Bifidobacterium. Ces changements ont été associés à des améliorations dans les tests de mémoire, de réaction et de vitesse de traitement, tous liés aux premiers signes de la maladie d'Alzheimer.

Ces découvertes sont d'autant plus importantes que la population mondiale vieillit, entraînant une prévalence croissante de conditions liées à l'âge telles que le déclin cognitif et la perte musculaire. Les chercheurs espèrent que cette approche, en ciblant le microbiote intestinal, pourrait offrir de nouvelles perspectives pour améliorer la santé cérébrale et la qualité de vie des populations vieillissantes dans le monde entier.

"Nous sommes enthousiasmés par ces résultats obtenus en seulement 12 semaines. Cela offre un immense espoir pour améliorer la santé cérébrale et la mémoire de notre population vieillissante. La compréhension des secrets de l'axe intestin-cerveau pourrait ouvrir de nouvelles voies pour vivre en meilleure santé et plus longtemps", explique la première auteure, le Dr Mary Ni Lochlainn, du Département de recherche sur les jumeaux.

Ces résultats ouvrent la voie à de futures recherches visant à déterminer si ces effets sont durables sur le long terme et chez un plus grand nombre de personnes, avec l'objectif ultime d'améliorer la qualité de vie des populations vieillissantes à l'échelle mondiale.