Maux de dos: des étirements bienfaisants ?

Publié par Adrien le 23/09/2020 à 09:00
Source: Université Laval
...
Restez toujours informé: suivez-nous sur Google Actualités (icone ☆)

Une étude exploratoire publiée dans le Scandinavian Journal of Pain par une équipe de l'Université Laval et de l'Université McGill suggère que des étirements passifs et prolongés du dos diminuent la sensibilité à la douleur. Si ces résultats sont confirmés auprès de patients souffrant de maux de dos (En anatomie, chez les animaux vertébrés parmi lesquels les humains, le dos est la partie...) chroniques, cette intervention pourrait devenir un outil (Un outil est un objet finalisé utilisé par un être vivant dans le but d'augmenter son...) intéressant dans la lutte contre le fléau que constituent les douleurs lombaires.


Pour les besoins de leur étude, les chercheurs ont recruté 22 sujets en bonne santé et exempts de maux de dos. Les participants ont d'abord subi un test servant à mesurer leur seuil de sensibilité à la douleur (La douleur est la sensation ressentie par un organisme dont le système nerveux détecte un...) au niveau des muscles du bas du dos et de l'avant-bras (L'avant-bras est, chez l'homme, la partie du membre supérieur comprise entre le coude et le...). "À l'aide d'un algomètre, nous augmentons progressivement la pression (La pression est une notion physique fondamentale. On peut la voir comme une force rapportée...) exercée sur le muscle (Les muscles sont une forme contractile des tissus des animaux. Ils forment l'un des quatre types...) jusqu'à ce que le seuil de douleur soit atteint", explique le responsable de l'étude, Hugo Massé-Alarie, professeur au Département de réadaptation (En ergothérapie, la réadaptation est le processus visant à réduire les...) de l'Université Laval (L’Université Laval est l'une des plus grandes universités au Canada. Elle a comme...) et chercheur (Un chercheur (fem. chercheuse) désigne une personne dont le métier consiste à faire de la...) au Centre interdisciplinaire (Un travail interdisciplinaire intègre des concepts provenant de différentes disciplines.) en recherche (La recherche scientifique désigne en premier lieu l’ensemble des actions entreprises en vue...) en réadaptation et intégration sociale.

Par la suite, les sujets ont exécuté une séance d'étirement des muscles du dos. Pendant trois minutes, ils devaient rester allongés en position dorsale, les jambes repliées sur la poitrine. Un rouleau en mousse placé sous le sacrum et une sangle ceinturant leurs cuisses assuraient le maintien de la position, en minimisant les contractions musculaires. "En général, après 30 secondes, les étirements ne procurent pas de bénéfice supplémentaire pour la flexibilité musculaire. Par contre, comme nous nous intéressons à la sensibilité à la douleur, nous avons utilisé une durée suffisamment longue pour créer un inconfort chez les sujets", explique le professeur Massé-Alarie.

Les chercheurs ont ensuite retesté les participants avec l'algomètre. Résultats ? "Les étirements du dos ont augmenté de façon significative le seuil de sensibilité à la douleur. Cette tolérance plus élevée a été notée non seulement dans le bas du dos, mais aussi à l'avant-bras. L'effet semble systémique, comme si les étirements provoquaient une réaction au niveau du système nerveux (Le système nerveux est un système en réseau formé des organes des sens, des...) central."

Les répercussions cliniques de ces résultats restent à préciser, souligne prudemment le chercheur, qui rappelle qu'une douleur provoquée diffère d'une douleur spontanée. Toutefois, si l'efficacité des étirements pour élever le seuil de tolérance à la douleur était confirmée chez des personnes souffrant de maux de dos, on pourrait les utiliser à deux fins, poursuit-il. "D'une part, ils pourraient aider les patients à gérer leur douleur à court terme. D'autre part, comme leur tolérance à la douleur serait plus grande, ils craindraient moins de faire les exercices de réadaptation qui leur sont recommandés."

L'étude publiée dans le Scandinavian Journal of Pain est signée par Hugo Massé-Alarie, Mikaël Desmons et Catherine Mailloux, de l'Université (Une université est un établissement d'enseignement supérieur dont l'objectif est la...) Laval, et Marie-Claude Larouche, Samuel Camiré Bernier, Rosalie Racine et Olivier Collin, de l'Université McGill (L’Université McGill, située à Montréal au Québec, est une des...).
Page générée en 0.228 seconde(s) - site hébergé chez Contabo
Ce site fait l'objet d'une déclaration à la CNIL sous le numéro de dossier 1037632
A propos - Informations légales | Partenaire: HD-Numérique
Version anglaise | Version allemande | Version espagnole | Version portugaise