Le Pavot de Californie (Eschscholzia californica Cham.) est une plante herbacée de la famille des Papaveraceae couramment cultivée dans les jardins d'ornement. C'est une plante originaire de la Californie et du sud-ouest des États-Unis où elle couvre de vastes étendues à proximité des forêts de séquoïas.
Ses alcaloïdes sont absolument dénués de toxicité et l'usage de la plante ne provoque ni accoutumance ni assuétude. Son usage est toutefois déconseillé chez la femme enceinte dû à la présence de ces alcaloïdes (Eschscholtzine, californidine). Cette plante est un hypnotique naturel : elle apporte un sommeil réparateur et paisible, supprime les difficultés d'endormissement, les cauchemars et les réveils nocturnes. Elle est anxiolytique et sédative : elle permet aux anxieux et aux nerveux de tous âges de retrouver une vie calme, sans stress. L'eschscholtzia est tout indiquée pour soulager les troubles physiques et psychiques des enfants. Usages (adolescent ou adulte): 20 g de fleurs par litre d'eau bouillante en infusion de 15 minutes minimum. 1 tasse au coucher. Nébulisat: 1 g en gélule au coucher. Poudre: idem. Enfants de moins de 12 ans: Consulter un professionnel phytothérapeute spécialisé.
Controverse
Recommandée par de nombreux phytothérapeutes, elle n'est cependant pas considérée par tous les spécialistes du sommeil comme ayant une action significative sur un échantillon suffisamment grand de personnes pour être officiellement recommandée. Cependant, cette plante n'étant pas toxique ni addictive, elle ne présente aucun risque, chacun peut donc juger librement sur lui-même de son efficacité.
