Tremblement essentiel - Définition
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Suggestions pratiques
Il existe de nombreuses solutions pour maîtriser l'impact du tremblement essentiel dans la vie quotidienne et au travail. Voici quelques suggestions pratiques :
- Il est recommandé d'être attentif et informé sur l'évolution du tremblement essentiel et d'apprendre le plus possible à vivre avec lui.
- Il faut éviter de se replier sur soi-même à cause du "qu'en-dira-t-on", il vaut mieux expliquer la cause du tremblement de façon simple et claire aux personnes rencontrées.
- Il faut en parler aux professeurs des enfants présentant un tremblement essentiel.
- Il est recommandé d'apprendre à diminuer la tension nerveuse, l'anxiété (qui peuvent majorer le tremblement), et notamment par des techniques de relaxation.
- Il faut, bien sûr, éviter tout ce qui peut aggraver le tremblement comme la caféine et certains médicaments.
