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Activité physique

Introduction

L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne, maison, jardinage, commissions, travail, marche usage des escaliers déplacements transports, l'activité physique de loisirs, et la pratique sportive. Selon l'OMS, le sport est un "sous-ensemble (En mathématiques, un ensemble A est un sous-ensemble ou une partie d’un ensemble B, ou encore B est sur-ensemble de A, si tout élément du sous-ensemble A est aussi élément du sur-ensemble B. Il peut...) de l'activité physique (L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne, maison, jardinage, commissions, travail, marche usage des escaliers déplacements...), spécialisé et organisé".

Niveaux d'activité physique (La physique (du grec φυσις, la nature) est étymologiquement la « science de la nature ». Dans un...) bénéfique pour la santé : Recommandations

Adultes 18 à 65 ans

Aérobie (Aérobie désigne la capacité d'un organisme ou micro-organisme de se développer dans l'air ambiant et plus particulièrement dans un milieu saturé en oxygène.), Endurance (L'endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée.) modérée : 30 min, cinq jours par semaine; peut être fractionné, combiné.

Également des activités de renforcement musculaire, 2 jours non consécutifs, 10 min au moins.

Enfant Adolescent

les précisions manquent.

Les consensus sont en faveur de 60 min par jour (Le jour ou la journée est l'intervalle qui sépare le lever du coucher du Soleil ; c'est la période entre deux nuits, pendant laquelle les rayons du Soleil éclairent le ciel. Son début...), intensité modérée à élevée sports, jeux , activités de la vie (La vie est le nom donné :) quotidienne.

Après 65 ans

recommandations similaires.

Diversifier les activités.

Renforcement musculaire

Assouplissements

Exercices d'équilibre

Risques

Aptitude

Traumatismes

Vieillissement (La notion de vieillissement décrit une ou plusieurs modifications fonctionnelles diminuant progressivement l'aptitude d'un objet, d'une information ou...)

Dépendance

Avantages

Prévention (La prévention est une attitude et/ou l'ensemble de mesures à prendre pour éviter qu'une situation (sociale, environnementale, économique..) ne se dégrade, ou qu'un accident, une épidémie ou une maladie ne...)

Cardiovasculaire

Surpoids (Le surpoids est l'état d'une personne présentant une corpulence considérée comme légèrement plus importante que la normale ou la moyenne dans...) Obésité (L'obésité est l'état d'une personne, ou d'un animal, souffrant d'une hypertrophie de la masse adipeuse, qui se traduit par un excès de poids,...)

Diabète (Le diabète présente plusieurs formes, qui ont toutes en commun des urines abondantes (polyurie). Le mot...)

Cancers

Psychisme

Alzheimer

Parkinson

Traitement ou Prévention secondaire

Economique

Source: Wikipédia publiée sous licence CC-BY-SA 3.0. Vous pouvez soumettre une modification à cette définition sur cette page.

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Jeudi 19 Juillet 2018 à 00:00:10 - Physique - 0 commentaire
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